Penulis: Aisyah

Kesalahan umum di dapur sering terjadi karena anggapan bahwa semua bahan makanan, termasuk sayuran, harus disimpan di dalam kulkas. Padahal, tidak semua sayur cocok berada di suhu dingin. Beberapa justru kehilangan rasa, tekstur, hingga nutrisinya ketika disimpan dalam lemari pendingin. Agar tidak salah langkah, penting untuk mengenali jenis-jenis sayuran yang sebaiknya masuk kulkas dan mana yang lebih baik dibiarkan di suhu ruang. Cara penyimpanan yang tepat tidak hanya membuat sayur lebih tahan lama, tapi juga mempertahankan kualitas gizinya. Berikut daftar lengkap yang bisa kamu jadikan panduan menyimpan sayur dengan benar di rumah. Sayur yang Harus Masuk Kulkas Sayuran berikut ini…

Perasaan bahagia ternyata tidak hanya soal suasana hati, tapi juga dipengaruhi oleh kerja hormon dalam tubuh. Ada empat hormon utama yang dikenal sebagai “hormon bahagia,” yaitu dopamin, serotonin, oksitosin, dan endorfin. Keempat hormon ini berperan penting dalam menjaga kestabilan emosi, mengurangi stres, dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Menariknya, kamu bisa merangsang produksi hormon-hormon ini secara alami lewat kebiasaan sehari-hari. Berikut adalah panduan praktis untuk mengatur hormon bahagia agar mood tetap terjaga dan hidup terasa lebih ringan. Dopamin: Pemicu Motivasi dan Rasa Puas Dopamin sering dijuluki sebagai hormon “penghargaan” karena memberi perasaan puas setelah menyelesaikan sesuatu. Hormon ini berperan besar…

Kecemasan digital kini menjadi bagian dari keseharian banyak anak muda. Salah satunya adalah FOMO atau Fear of Missing Out, sebuah istilah yang menggambarkan rasa takut dan cemas karena merasa tertinggal dari tren, kegiatan, atau momen yang sedang dinikmati orang lain. FOMO tidak muncul secara tiba-tiba. Ia tumbuh seiring kebiasaan berselancar di media sosial, melihat update teman yang sedang liburan, makan di tempat hits, atau menghadiri acara yang tampaknya “wajib datang”. Semua itu menimbulkan perasaan seolah-olah kita tidak cukup produktif, tidak cukup bahagia, atau bahkan tidak cukup “gaul”. Fenomena ini bukan hal sepele. Berdasarkan survei dari American Psychological Association, anak muda…

Minuman penuh gizi seperti susu telah lama dikenal sebagai salah satu sumber nutrisi yang penting bagi tubuh. Namun, suhu susu saat dikonsumsi ternyata bisa memberikan efek yang berbeda. Sebagian orang memilih susu dingin karena rasanya yang segar dan menyenangkan, sementara yang lain lebih menyukai susu hangat karena efek menenangkannya. Lalu, mana yang sebenarnya lebih baik? Jawabannya tergantung pada tujuan konsumsi dan kondisi tubuh masing-masing. Susu, baik dingin maupun hangat, memiliki manfaat yang khas dan bisa disesuaikan dengan kebutuhan harian. Keunggulan Susu Dingin Susu dingin memiliki banyak keunggulan, terutama untuk mereka yang ingin menyegarkan tubuh setelah beraktivitas atau mencari cara alami…

Bahasa anak muda terus berkembang mengikuti arus digital dan budaya pop. Seiring munculnya media sosial dan aplikasi baru, istilah-istilah kekinian pun bermunculan. Tujuannya sederhana: membuat komunikasi lebih singkat, santai, dan relate dengan kehidupan sehari-hari. Beberapa istilah bahkan berasal dari singkatan bahasa Inggris, lalu diserap dalam percakapan sehari-hari dengan makna yang lebih luas atau lucu. Ada pula yang digunakan untuk menunjukkan ekspresi, reaksi, hingga sindiran dengan cara yang ringan dan cerdas. Berikut ini 7 istilah kekinian yang wajib kamu tahu agar tidak merasa asing saat ngobrol di grup chat, scroll TikTok, atau membaca komentar di media sosial. FYP (For Your Page)…

Capek tanpa alasan sering jadi keluhan harian banyak orang. Meski tidur cukup dan tidak banyak aktivitas fisik, tubuh tetap terasa lelah dan tak bertenaga. Masalah ini bisa jadi tanda bahwa gaya hidupmu belum seimbang dan tubuh sedang memberi sinyal. Berikut ini delapan penyebab kenapa tubuhmu gampang merasa capek, seperti yang disampaikan oleh Herbilogy: Terlalu banyak konsumsi karbohidrat dan gula Asupan gula dan karbohidrat tinggi membuat lonjakan gula darah yang cepat. Setelah itu, kadar gula turun drastis, menyebabkan tubuh lemas dan tidak bertenaga. Kebiasaan rebahan berlebihan Terlalu lama berbaring tanpa aktivitas membuat tubuh semakin malas bergerak. Tubuh yang jarang aktif justru…

Media sosial telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan masyarakat saat ini. Ia hadir sebagai ruang komunikasi, ekspresi diri, sekaligus sumber informasi. Namun, di balik kemudahannya, media sosial menyimpan berbagai potensi masalah yang sering luput dari perhatian pengguna. Banyak orang menggunakan media sosial secara spontan. Mengunggah aktivitas harian, membagikan lokasi, hingga menulis perasaan dilakukan tanpa pertimbangan panjang. Padahal, setiap jejak digital memiliki konsekuensi yang bisa berdampak jangka panjang. Salah satu persoalan utama adalah rendahnya kesadaran akan privasi. Data pribadi kerap dibagikan secara terbuka, baik disengaja maupun tidak. Informasi tersebut dapat dikumpulkan dan dimanfaatkan oleh pihak tertentu untuk tujuan yang merugikan.…

Pola konsumsi masyarakat saat ini mengalami pergeseran signifikan. Makanan cepat saji, produk impor, dan pangan olahan semakin mendominasi meja makan. Di balik kepraktisannya, pola ini perlahan menjauhkan masyarakat dari sumber pangan lokal yang lebih sehat dan ramah lingkungan. Padahal, pangan lokal telah lama menjadi fondasi kehidupan masyarakat Indonesia. Singkong, jagung, pisang, kentang, dan sagu bukan sekadar bahan pangan, tetapi bagian dari budaya dan sejarah panjang bangsa. Sayangnya, kekayaan ini kerap dipandang sebelah mata. Pangan lokal adalah produk yang diproduksi dan dikonsumsi oleh masyarakat setempat secara turun-temurun. Keunggulannya terletak pada kesesuaian dengan kondisi alam dan kebutuhan gizi masyarakat. Artinya, pangan lokal…

Perkembangan teknologi telah menjadi bagian yang tak terpisahkan dari kehidupan manusia modern. Dari bangun tidur hingga kembali beristirahat, hampir setiap aktivitas bersentuhan langsung dengan perangkat dan sistem berbasis teknologi. Perubahan ini terjadi begitu cepat, sering kali tanpa disadari. Teknologi pada dasarnya diciptakan untuk memudahkan hidup manusia. Namun, kemudahan itu membawa konsekuensi sosial, budaya, dan bahkan psikologis. Ketergantungan yang meningkat memunculkan pertanyaan penting tentang arah perkembangan manusia di masa depan. Dalam aspek komunikasi, teknologi telah memangkas jarak dan waktu. Melalui ponsel pintar, media sosial, dan aplikasi pesan instan, manusia dapat berinteraksi lintas benua dalam hitungan detik. Dunia seolah menyusut menjadi ruang…

Rasa lelah di siang hari sering kali tidak datang karena kurang tidur semata. Pola makan yang tidak tepat justru menjadi penyebab utama tubuh cepat lesu dan kepala terasa berat. Banyak orang mengira makan banyak adalah solusi, padahal kualitas makanan jauh lebih menentukan dibanding kuantitasnya. Dalam rutinitas masyarakat modern, makanan cepat saji dan camilan manis menjadi pilihan praktis. Sayangnya, makanan jenis ini memicu lonjakan gula darah yang cepat naik lalu turun drastis. Akibatnya, tubuh terasa lemas dan kantuk datang lebih cepat dari yang seharusnya. Fenomena “food coma” setelah makan siang bukan mitos. Tubuh yang dipaksa mencerna makanan tinggi lemak jenuh dan…